Pyrrolochinolinchinon (PQQ) ist eine natürliche Verbindung, die in kleinen Mengen in Nahrungsmitteln wie Kiwis, Papaya, grünem Paprika und fermentierten Lebensmitteln wie Miso vorkommt. Obwohl es schon vor Jahrzehnten entdeckt wurde, hat PQQ erst in den letzten Jahren verstärktes Interesse in der Forschung erlangt, da es als potenzieller Unterstützer der mitochondrialen Gesundheit und als Antioxidans gilt. Es wird intensiv untersucht, weil es möglicherweise zur Energieproduktion in den Zellen beiträgt und neuroprotektive Eigenschaften hat.
Zu folgenden möglichen Wirkungen lassen sich Hinweise im Internet finden:
- Mitochondriale Biogenese: PQQ fördert die Neubildung von Mitochondrien, was zu einer verbesserten Energieproduktion in Zellen führt. Diese Effekte werden über die Aktivierung des SIRT1/PGC-1α-Signalwegs vermittelt (Saihara et al., 2017).
- Antioxidative Eigenschaften: PQQ wirkt stark antioxidativ und schützt Zellen vor oxidativem Stress und Entzündungen. Es kann Entzündungsmarker wie IL-6 und C-reaktives Protein reduzieren (Harris et al., 2013).
- Neuroprotektive Effekte: PQQ zeigt vielversprechende Ergebnisse im Schutz des Gehirns vor neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson. Es hemmt die Bildung von Alpha-Synuclein-Fibrillen, die für Parkinson charakteristisch sind (Kobayashi et al., 2006).
- Verbesserung der kognitiven Funktionen: Studien zeigen, dass PQQ das Gedächtnis und die kognitive Leistung, insbesondere bei älteren Menschen, verbessern kann (Itoh et al., 2016).
- Kardioprotektion: PQQ kann die Größe von Herzinfarkten reduzieren und die Herzfunktion nach ischämischen Ereignissen verbessern, indem es den oxidativen Stress im Herzen mindert (Zhu et al., 2004).
Fazit: PQQ zeigt vielversprechende Hinweise auf gesundheitliche Vorteile, insbesondere durch seine antioxidativen und neuroprotektiven Eigenschaften. Es könnte die Mitochondrienfunktion unterstützen, die kognitive Gesundheit fördern und potenziell vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen.
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