Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das eine entscheidende Rolle für die Gesundheit spielt und zahlreiche Vorteile bietet:
- Unterstützung des Immunsystems: Zink ist entscheidend für die Funktion des Immunsystems. Es stärkt die Immunfunktion, fördert das Wachstum und die Integrität der Immunzellen und schützt vor oxidativem Stress. Zinkmangel kann das Immunsystem schwächen und die Anfälligkeit für Infektionen erhöhen (Dardenne, 2002), (Prasad, 2014).
- Hautgesundheit und Wundheilung: Zink hat antioxidative Eigenschaften und schützt die Haut vor UV-Strahlung und oxidativen Schäden. Es fördert die Wundheilung und reduziert das Risiko von Hautkrebs und kardiovaskulären Erkrankungen (Rostan et al., 2002).
- Prävention von chronischen Krankheiten: Zink spielt eine wichtige Rolle bei der Prävention und Behandlung von chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Krebs und neurodegenerativen Krankheiten. Zinkmangel kann das Risiko solcher Erkrankungen erhöhen (Chasapis et al., 2012).
- Förderung der kognitiven Entwicklung und des Wachstums: Zink ist für das Wachstum und die kognitive Entwicklung, insbesondere bei Kindern, entscheidend. Zinkmangel kann zu Wachstumsverzögerungen und einer beeinträchtigten Gehirnentwicklung führen (Salgueiro et al., 2002).
- Antivirale Immunität: Zink unterstützt die Abwehr von Viren und kann die Schwere von Virusinfektionen wie Erkältungen und Herpes reduzieren. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung der antiviralen Immunität (Read et al., 2019).
Fazit: Zink ist ein unverzichtbares Spurenelement, das das Immunsystem stärkt, die Hautgesundheit unterstützt und vor chronischen Krankheiten schützt. Eine ausreichende Zinkzufuhr ist entscheidend für die allgemeine Gesundheit.
Werbehinweis: Wenn sie über folgende Links einkaufen, erhalten wir eine kleine Provision. Wir wählen bei verlinkten Produkten ausschließlich nach unserer Bewertung des besten Qualitäts- / Preisverhältnisses aus.